Fibromyalgie verstehen

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung ohne Heilung, obwohl ihre Symptome kontrolliert werden können. Laut der Mayo Clinic wird angenommen, dass Fibromyalgie Schmerzempfindungen verstärkt, indem sie die Art und Weise verändert, wie das Gehirn Signale von anderen Stellen im Körper empfängt. Typischerweise leiden Personen mit Fibromyalgie zusätzlich zu starker Müdigkeit, Gedächtnisverlust und Schlafstörungen unter muskuloskelettalen Schmerzen im ganzen Körper.

Was verursacht Fibromyalgie?
Die einfache Antwort ist, dass niemand genau weiß, was die Krankheit verursacht. Laut dem Johns Hopkins Arthritis Center deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Krankheit mit körperlichen Störungen des zentralen Nervensystems sowie mit psychischen Verhaltensproblemen wie emotionalen Störungen zusammenhängt.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Fibromyalgie mit abnormalen Schlafmustern verbunden ist. Schlafentzug kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen, die Fibromyalgie-Symptome auslösen können. Einige Personen können aus genetischer Sicht anfälliger für die Krankheit sein.

Wer ist gefährdet für Fibromyalgie?
Wie bei vielen chronischen Immunschwächekrankheiten sind Frauen im Vergleich zu Männern stärker gefährdet, Fibromyalgie zu entwickeln. Ebenso tritt die Erkrankung am ehesten im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auf, obwohl sie nicht auf dieses Alter beschränkt ist. Personen, die mit anderen chronischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus oder Osteoarthritis leben, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Fibromyalgie.

Können Fibromyalgie-Symptome reduziert werden?
Obwohl es keine Heilung für die Krankheit gibt, können Personen, die mit Fibromyalgie leben, ihre Symptome reduzieren, indem sie einen proaktiven Ansatz für ihre Gesundheit verfolgen. Die Mayo-Klinik empfiehlt jedem mit Fibromyalgie, jede Nacht viel Schlaf zu bekommen, regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren. Eine therapeutische Massage kann die Schmerzsymptome vorübergehend lindern.

Es ist auch wichtig für Menschen, die mit der Krankheit leben, daran zu denken, sich den ganzen Tag über ein Tempo zu machen. Extreme Anstrengung kann Fibromyalgie-Symptome auslösen. Dies kann ein Kampf sein, wenn die Symptome kommen und gehen.

Fibromyalgie-Patienten sollten erwägen, ihre Stimmung, ihre Schmerzen, ihr Energieniveau und ihre Ernährung aufzuzeichnen, um ihre persönlichen Auslöser besser zu verstehen. Indem die Patienten diese Daten zur Hand haben, können sie zurückblicken und mögliche Muster erkennen. Mit diesen Informationen können Einzelpersonen die Anzahl der Möglichkeiten für schmerzfreie Tage erhöhen.

Fibromyalgie verursacht Schmerzen im ganzen Körper.

Beeinflusst die Ernährung die Symptome der Fibromyalgie?
Wie bei den meisten Immunschwächeerkrankungen spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Fibromyalgie-Symptomen. Durch die Befolgung von Gottes ursprünglicher Ernährung, wie sie in 1. Mose 1,29 beschrieben wird, können Personen, die mit der Krankheit leben, ihre Symptome reduzieren und ein angenehmeres Leben führen.

Viele Lebensmittel, die in der amerikanischen Standarddiät üblich sind, können die Symptome der Fibromyalgie tatsächlich verschlimmern. Alle Lebensmittel, die künstliche Zusätze und Farbstoffe, Gluten und MSG enthalten, sollten vollständig vermieden werden. Ebenso können tierische Produkte wie rotes Fleisch, Eier und Milchprodukte dazu führen, dass Fibromyalgie-Symptome aufflammen. Koffein wurde auch mit verstärkten Symptomen in Verbindung gebracht.

Eine vegetarische Ernährung führt viel seltener zu Schüben. Tatsächlich kann der Verzehr einer Diät aus rohem Obst und Gemüse die Häufigkeit von Fibromyalgie-bedingten Schmerzen reduzieren. In einer von Hallelujah Acres durchgeführten Studie hatten 19 von 30 Teilnehmern innerhalb von nur 6 Monaten nach der Hallelujah-Diät eine sehr signifikante Verbesserung ihrer Fibromyalgie-Symptome, wobei ein Großteil der Verbesserung innerhalb der ersten 2 Monate eintrat. Und dies ohne Berücksichtigung von Candida-Infektionen oder Schwermetalltoxizität, zwei Hauptursachen für die Schmerzen der Fibromyalgie.

Eine ausgewogene Ernährung sollte aus folgenden Lebensmitteln bestehen:

• Mandeln.
• Brokkoli.
• Avocados.
• Bohnen.
• Dunkles Blattgemüse.
• Oliven.

Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Einen vegetarischen Smoothie zuzubereiten und eine Kugel essentielles Protein hinzuzufügen, ist eine großartige Idee für das Mittagessen. Sie erhalten das Gemüse, das Sie benötigen, sowie organisches Protein aus Erbsen, Reis und rohen Samen. Das Nahrungsergänzungsmittel liefert nicht nur essentielles Protein, sondern reduziert auch Hunger und Heißhungerattacken.

Da Frauen häufiger an Fibromyalgie leiden, sollten sie in Betracht ziehen, eine pflanzliche Ernährung mit Nährstoffen zu ergänzen, die die Symptome der Perimenopause reduzieren, was die schmerzhaften Auswirkungen der Fibromyalgie verstärken kann. Das Nahrungsergänzungsmittel Balance wurde beispielsweise entwickelt, um den Körper von überschüssigem Östrogen zu befreien, die Progesteronproduktion zu fördern und die Funktionen des Immunsystems zu stärken.

Personen, die die lebensverändernden Symptome der Fibromyalgie erfahren, sollten verstehen, dass sie sich besser fühlen können. Die Annahme von Gottes ursprünglicher Ernährung ist der erste Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Leben.

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